Nutrition Videos

Χαίρετε, ονομάζομαι Στέλιος Πανταζής, είμαι γιατρός εξειδικευμένος στην ιατρική διατροφολογία και στις διαταραχές του μεταβολισμού και το θέμα μας σήμερα είναι η επίδραση της παχυσαρκίας στην πιθανότητα να νοσήσει κάποιος από κορονοϊό και σε περίπτωση που νοσήσει πως επηρεάζεται η εξέλιξη της νόσου. Στο τέλος θα πούμε και τι πρέπει να κάνει κάποιος να βοηθήσει τον εαυτό του αν έχει αυξημένο βάρος. Πρόσφατα δημοσιεύτηκε μια ανάλυση 75 μελετών και το συμπέρασμα ήταν ότι η παχυσαρκία αυξάνει την πιθανότητα να νοσήσει κάποιος από κορονοϊό και σε περίπτωση που νοσήσει, η πιθανότητα θανάτου είναι μεγαλύτερη. Ας δούμε πιο συγκεκριμένα τι συμπέραναν οι επιστήμονες της μελέτης. Ως παχυσαρκία, ορίστηκε αυτό που ορίζεται συνήθως, δηλαδή τα άτομα που έχουν δείκτη μάζας σώματος περισσότερο από 30. Ο δείκτης μάζας σώματος είναι το γινόμενο του βάρους σε κιλά με το ύψος σε μέτρα στο τετράγωνο. Σας παρουσιάζω εδώ έναν πίνακα που μπορείτε να βρείτε τον δικό σας δείκτη μάζας σώματος ή ενός ανθρώπου που ενδιαφέρεστε και να γνωρίζετε αν βρίσκεται σε αυξημένο κίνδυνο από τον κορονοϊό. Στην αριστερή πλευρα θα δείτε νούμερα που αντιστοιχούν στο ύψος του ατόμου που θέλετε να βρείτε τον δείκτη μάζας σώματος. Στην πάνω μεριά του διαγράμματος θα βρείτε τα νούμερα που αντιστοιχούν στο βάρος. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αντιστοιχίσετε το βάρος και το ύψος και το νούμερο που θα βρείτε είναι ο δείκτης μάζας σώματος. Αν είναι 30 ή μεγαλύτερος, τότε αυτό σημαίνει ότι το άτομο αυτό πάσχει από παχυσαρκία και βρίσκεται σε αυξημένο κίνδυνο. Στο διάγραμμα, αυτό θα το καταλάβετε γιατί το κουτάκι που γράφει το νούμερο είναι σε πορτοκαλί ή κόκκινο. Αν το αποτέλεσμα βρίσκεται στο κίτρινο ή το πράσινο, τότε δεν υπάρχει αυξημένος κίνδυνος. Στο υπολογισμό, είναι σημαντικό τα βάρος και το ύψος που θα χρησιμοποιήσετε να αντικατοπτρίζουν την πραγματικότητα, γιατί μικρές διαφορές επηρεάζουν σημαντικά το αποτέλεσμα. Πρέπει να ζυγίσετε και ιδανικά και να μετρήσετε το ύψος του ατόμου που θέλετε να δείτε





τον δείκτη μάζας σώματος. Μόνο τότε το αποτέλεσμα είναι αξιόπιστο, γιατί τόσο το βάρος, όσο και μερικές φορές και το ύψος αλλάζει με το πέρασμα των χρόνων. Η μελέτη λοιπόν έδειξε ότι τα άτομα που έχουν δείκτη μάζας σώματος πάνω από 30, σε σχέση με τα άτομα που έχουν δείκτη μάζας σώματος κάτω από 30, έχουν διπλάσια πιθανότητα να νοσηλευτουν αν κολλήσουν τον κορονοϊό. Επίσης, αν νοσηλευτούν έχουν 75% μεγαλύτερη πιθανότητα να χρειαστεί να μεταφερθούν σε μονάδα εντατικής θεραπείας. Τέλος, η πιθανότητα να καταλήξουν είναι 50% μεγαλύτερη σε σχέση με τα άτομα που έχουν δείκτη μάζας σώματος κάτω από 30. Γιατί όμως μπορεί να συμβαίνει αυτό; Φαίνεται ότι η παχυσαρκία αυξάνει την πιθανότητα το ανοσοποιητικό σύστημα να δυσλειτουργεί και αυτό να δυσχεραίνει την προσπάθεια του ανοσοποιητικού να αντιμετωπίσει την λοίμωξη από τον κορονοιο. Επίσης, είναι γνωστό ότι η παχυσαρκία οδηγεί σε χρόνια φλεγμονή, μια κατάσταση που επίσης εμποδίζει το ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργήσει σωστά. Μην ξεχνάτε επίσης ότι η ύπαρξη αυξημένου λίπους στον κορμό μειώνει τον διαθέσιμο χώρο στο θώρακα για τα πνευμόνια ώστε το άτομο να δυσκολεύεται να πάρει βαθιές αναπνοές, πράγμα που μπορεί να είναι καθοριστικής σημασίας σε μια λοίμωξη των πνευμόνων. Κάτι άλλο που πρέπει να τονιστεί είναι ότι τα άτομα που έχουν αυξημένο βάρος συχνά πάσχουν και από υπέρταση ή σακχαρώδη διαβήτη, που αμφότεροι είναι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για σοβαρή λοίμωξη με κορονοϊό. Αυτοί είναι οι κύριοι λόγοι που ένα άτομο με παχυσαρκία έχει χειρότερη πρόγνωση σε σχεση με την λοίμωξη από κορονοϊό. Τι μπορεί να γίνει λοιπόν; Το άτομο θα πρέπει να στρέψει την προσοχή του σε 2 ομάδες τρόπων αντιμετώπισης. Πρώτα, τους άμεσους: δηλαδή να περιορίσει σημαντικά την έκθεσή του σε χώρους που συγχρωτίζεται πολύς κόσμος, να είναι επιπρόσθετα προσεκτικό σε σχέση με την προφύλαξη χρησιμοποιώντας σωστά μάσκες και αντισηπτικό και να πλένει συχνά τα χέρια του. Επίσης, πρέπει να προσπαθεί να αποφεύγει να έρθει σε κοντινή απόσταση από άλλα





άτομα, κρατώντας απόσταση 2 μέτρων. Όλα τα μέτρα που όλοι πρέπει να εφαρμόζουμε, πρέπει να εφαρμοστούν στο μέγιστο βαθμό. Η άλλη ομάδα προσεγγίσεων πρέπει να εστιάζει στην απώλεια βάρους. Το άτομο θα πρέπει άμεσα να ξεκινήσει ένα πρόγραμμα διατροφής έτσι ώστε να χάσει βάρος με ασφάλεια για να μειώσει σημαντικα τον κίνδυνο να νοσήσει. Το πρόγραμμα καλό είναι να το επιβλέπει κάποιος ειδικός που να μπορεί να καθοδηγήσει ένα άτομο με ιατρικά προβλήματα και να εστιάζει στην συνολική υγεία και όχι μόνο στην απώλεια βάρους. Αν βρήκατε το θέμα ενδιαφέρον, σας παρακαλώ, να πατήσετε το κουμπί μου αρέσει, να το μοιραστείτε με άτομα που θα το βρουν ενδιαφέρον και να εγγραφείτε στο κανάλι για να σας ενημερώνουμε για μελλοντικά θέματα. Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα σχόλια για να ζητήσετε να παρουσιάσουμε ένα θέμα στο μέλλον. Σας ευχαριστώ πολύ.