Nutrition Videos

Μια ερώτηση που ακούω συχνά στο ιατρείο μου είναι: “Γιατρέ καπνίζω 2-3 τσιγάρα. Πειράζει;” Πιθανόν να την έχετε κάνει και εσείς αυτή η ερώτηση στο γιατρό που σας παρακολουθεί ή σε γιατρούς φίλους που έχετε τύχει να συναντήσετε και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να σας έχουν δώσει διαφορετικές απαντήσεις. Κάποιος θεωρεί ότι το μόνο ασφαλές είναι το να μην καπνίζεις καθόλου, κάποιοι θεωρούν ότι είναι ασφαλές να καπνίζεις 2-3, ακόμα και 4-5 και μερικές φορές ακόμα και επτά τσιγάρα την ημέρα. Συνήθως αυτή η απάντηση σχετίζεται με το πόσο καπνίζει ο άνθρωπος τον οποίο ρωτάμε. Αν ρωτήσετε ένα γιατρό που καπνίζει ένα πακέτο την ημέρα, πιθανόν να σας απαντήσει ότι μερικά τσιγάρα την ημέρα είναι απολύτως ασφαλή. Αν ρωτήσετε ένα γιατρό που δεν καπνίζει καθόλου, πιθανόν να σας πει ότι το μόνο ασφαλές είναι το καθόλου. Για αυτό υπάρχουν οι μελέτες που μπορεί να μας δώσουν ξεκάθαρες απαντήσεις. Μία από αυτές τις μελέτες δημοσιεύτηκε πριν μερικά χρόνια μετά από έρευνα σε 30.000 άτομα. Η μελέτη προσπάθησε να συσχετίσει κάποιους παράγοντες κινδύνου με το πώς επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς και συγκεκριμένα την πιθανότητα να πάθει κάποιος έμφραγμα. Σε αυτή τη μελέτη φάνηκε ότι ακόμα και 1 έως 5 τσιγάρα την ημέρα αυξάνουν την πιθανότητα να πάθει κάποιος έμφραγμα κατά 50%. Πρακτικά, αυτό σημαίνει ότι αν για έναν άνθρωπο η πιθανότητα να πάθει έμφραγμα τα επόμενα 10 χρόνια είναι 10%, αν καπνίζει 1 έως 5 τσιγάρα την ημέρα τότε η πιθανότητα αυξάνεται στο 15%. Αν καπνίζει 6 έως 10 τσιγάρα, η πιθανότητα διπλασιάζεται και από 10% γίνεται 20%. Κατά αυτό τον τρόπο βλέπουμε ότι όταν καπνίζει ένα πακέτο τσιγάρα την ημέρα η πιθανότητα τετραπλασιάζεται και γίνεται 40%. Σε αυτή τη μελέτη είδαμε δύο πράγματα. Πρώτο, ότι ακόμα και λίγα τσιγάρα την ημέρα δεν είναι ασφαλή και δεύτερο ότι το να καπνίζει κάποιος ένα πακέτο τσιγάρα την ημέρα τετραπλασιάζει την πιθανότητα να πάθει έμφραγμα. Καλό είναι να τα έχουμε υπόψη μας. Ευχαριστώ πολύ.