Για πολλά χρόνια, τόσο οι γιατροί, όσο και ο απλός κόσμος, πίστευε ότι η άσκηση κάνει κακό. Αυτό ήτ…
Τα πιο δημοφιλή
Δείτε επίσης
Όλο και συχνότερα ακούω στο ιατρείο μου ότι κάποιος ακολουθεί τη διαλειμματική νηστεία. Μετά από αυ…
Για πολλούς γιατρούς, και σχεδόν όλους τους ασθενείς, δεν είναι ξεκάθαρο αν πρέπει να μετράμε την π…
Πάρα πολύς κόσμος θα έχει διαβάσει στις εξετάσεις υπερήχου που έχει κάνει, ειδικά κατά τους ζεστούς…
Το στρες είναι κομμάτι της καθημερινότητας των περισσότερων ανθρώπων, για αυτό είναι σημαντικό να κ…
Έχω μιλήσει επανειλημμένα μέσα από αυτό το κανάλι για τη σημασία που έχουν τα ωμέγα-3 για την υγεία…
Έχω τη χαρά και την τιμή να συνεργάζονται μαζί μου πολλοί ενδοκρινολόγοι, που προτείνουν στους ασθε…
Προσπαθώντας κάποιος να ενημερωθεί μέσα από το διαδίκτυο σχετικά με τη διατροφή του, συχνά ακούει α…
In the previous video I presented a very important study that claimed that regular cycling and walk…
Κάθε μέρα ακούω αυτή την ερώτηση στο ιατρείο μου ή από τα ραντεβού που κάνω μέσα από το διαδίκτυο: …
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ή όπως λεγόταν παλιότερα, η σπαστική κολίτιδα, είναι μία πάθηση πο…
Από τη διατροφή μας πρέπει να λαμβάνουμε δεκάδες αναγκαία θρεπτικά συστατικά τα οποία ο οργανισμός …
Η χοληδόχος κύστη είναι ένα μικρό όργανο μήκους 10 εκατοστών, που μοιάζει με σακουλάκι και βρίσκετα…
Η ερώτηση-τίτλος του σημερινού βίντεο ακούγεται σχεδόν αστεία και προκλητική και πολλοί θα σκεφτούν…
Βλέποντας γύρω μας πως τρώει ο περισσότερος κόσμος, αναρωτιέται κάποιος αν οι τροφές μπορεί να έχου…
Τουλάχιστον δύο στους τρεις που έρχονται στο ιατρείο μου ή που κάνουν ραντεβού μαζί μου μέσα από το…
Γνωρίζω ότι κανένας δεν παίρνει αντικαταθλιπτικά χωρίς λόγο, και το λιγότερο που θέλω να κάνω είναι…
Χαίρετε, θα ήθελα να μιλήσω σήμερα σε τι μορφή πρέπει να αγοράζετε βιταμίνες συπληρώματα διατροφής,…
Την δεκαετία του 90 που σπούδαζα ιατρική μάθαινα από τα βιβλία ότι στο 95% των ανθρώπων που πάσχουν…
Πριν 20 χρόνια όταν είχα πρωτοξεκινήσει να εργάζομαι στο νοσοκομείο στο τμήμα παθολογίας μία κυρία …
Όλοι γνωρίζουμε ότι η διαλειμματική νηστεία, ή όπως αλλιώς λέγεται ή χρόνο-ορισμένη σίτιση, μπορεί …
Πριν αρκετά χρόνια, μία αγαπημένη συνάδελφος ενδοκρινολόγος, η οποία με έχει συστήσει σε πάρα πολλο…
Σύμφωνα με τη ιουδαιοχριστιανική μυθολογία, οι πύλες του παραδείσου φρουρούνται από δύο αρχαγγέλους…
Σήμερα θα ξεκινήσω με μία ιατρική ερώτηση που πιστεύω ότι όλοι μπορείτε να απαντήσετε πολύ εύκολα. …
Όλοι γνωρίζουν ότι το φαγητό μπορεί να μας φτιάξει τη διάθεση. Αυτός είναι και Ένας από τους κύριου…
Όταν ήμουν στο νοσοκομείο στο τμήμα της παθολογίας oι συνάδελφοι γιατροί συχνά μιλούσαν μαζί μου γι…
Τα τελευταία χρόνια η διαλειμματική νηστεία ακούγεται πολύ και όλο και συχνότερα ακούω κόσμο που έρ…
Σήμερα θα σας παρουσιάσω 10 τροφές που είναι πλούσιες σε Β12, έτσι ώστε να τις έχετε στη διατροφή σ…
Ο καρκίνος του εντέρου είναι μία από τις πιο συχνές μορφές καρκίνου και είναι και μία από τις μορφέ…
Σήμερα θα ήθελα να μιλήσω για τις τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες, αλλά πριν ξε…
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποτύχει μία δίαιτα, και ένας από τους πιο συχνούς είναι η λάθος επιλ…
Καθημερινά στο ιατρείο μου και μέσα από τις συνεδρίες που κάνω μέσα από το διαδίκτυο καθημερινά συν…
Το ελαιόλαδο είναι τόσο ενσωματωμένο στην καθημερινή μας διατροφή, που πολλές φορές ξεχνάμε να αναρ…
Σύμφωνα με τις νέες κατευθυντήριες οδηγίες, ούτε λίγο ούτε πολύ, οι περισσότεροι άνθρωποι μετά τα 6…
Μελέτες που έχουν γίνει εδώ και αρκετές δεκαετίες έχουν δείξει ότι η υπερβολική κατανάλωση αλατιού …
Η βιταμίνη Β12 είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία, για αυτό είναι μία από τις λίγες βιταμίνες…
Είμαι σίγουρος ότι έχετε ακούσει ότι το μαγειρικό αλάτι, εκτός από το ότι νοστιμεύει το φαγητό επηρ…
Όσοι με τον Α ή το Β τρόπο καταφέρνουν να διατηρούν το βάρος τους φυσιολογικό, αρέσκονται συχνά να …
Τα ινομυώματα εμφανίζονται στη μήτρα και είναι πάρα πολύ συχνά. Παρόλα αυτά, στις περισσότερες γυνα…
Από τις εξετάσεις που μου φέρνουν για να δώσει το ιατρείο συχνά βλέπω ότι πολλοί πελάτες μου φέρουν…
Ο καφές είναι μία καθημερινή απόλαυση για πολλούς ανθρώπους. Πολλοί άνθρωποι όμως αναρωτιούνται αν …
Συμβαίνει σε όλους μας σχεδόν συνέχεια. Όταν σερβίρεται το γλυκό, όσο κι αν έχει φάει κάποιος, ότι …
Στα δύο κέντρα ιατρικής διατροφολογίας που ηγούμαι, καθημερινά συζητάω για τις διατροφικές συνήθειε…
Ξεκίνησα να ασχολούμαι επαγγελματικά με την ιατρική διατροφολογία πριν από 20 περίπου χρόνια, και λ…
