Κείμενο
Είμαι σίγουρος ότι οι περισσότεροι από σας έχετε ακούσει για τη μέτρηση πίεσης και πιθανόν να έχετε αναρωτηθεί γιατί την περιγράφουμε με δύο νούμερα. Δεν θα μπορούσε η πίεση να είναι ένα νούμερο, ας πούμε “έχεις πίεση 14”. Γιατί χρησιμοποιούμε δύο νούμερα; Και κατ’ επέκταση, είναι και τα δύο σημαντικά; Είναι και τα δύο χρήσιμα; Σε ποιο από τα δύο θα πρέπει να δίνουμε περισσότερη σημασία; Αρχικά να εξηγήσουμε γιατί η πίεση ορίζεται από δύο νούμερα. Η πίεση μέσα στα αγγεία αυξομειώνεται, και αυτά τα δύο νούμερα ορίζουν το ανώτερο και το κατώτερο. Μέσα λοιπόν σε αυτό το υδραυλικό σύστημα, που ονομάζεται αγγειακό σύστημα, η μέγιστη δυνατή πίεση ονομάζεται συστολική και η κατώτατη πίεση ονομάζεται διαστολική. Σε κάθε χτύπημα της καρδιάς η πίεση αυξομειώνεται ανάμεσα σε αυτά τα δύο νούμερα. Οι επιστήμονες προσπάθησαν να βρούν τι ρόλο παίζουν αυτά τα δύο νούμερα για την υγεία μας και ανακάλυψαν ότι όσο πιο υψηλά είναι αυτά τα δύο νούμερα τόσο συχνότερα εμφανίζονται εγκεφαλικά, εμφράγματα, παθήσεις των νεφρών και άλλων οργάνων. Άρα, και τα δύο νούμερα θέλουμε να είναι χαμηλά, αλλά ένα από τα δύο θέλουμε περισσότερο να είναι χαμηλά. Ποιο είναι αυτό; Η απάντηση είναι το μεγάλο. Σε μία μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2019 αποδείχθηκε ότι η συστολική πίεση, αυτή που λέμε η μεγάλη, δηλαδή η μέγιστη δυνατή πίεση που επιτυγχάνεται μέσα στα αγγεία, οδηγεί σε όλες αυτές τις παθήσεις που είπαμε προηγουμένως. Σίγουρα και η μικρή πίεση σχετίζεται με τις ίδιες παθήσεις, αλλά η σύνδεση με τη μεγάλη πίεση είναι τρεις φορές πιο ισχυρή. Η χρησιμότητα που μας προσφέρει αυτή η μελέτη είναι να γνωρίζουμε σε ποιους δείκτες πρέπει να στοχεύουμε όταν κάνουμε παρεμβάσεις στον τρόπου ζωής. Είτε κάποιος ξεκινήσει ένα πρόγραμμα σωστής διατροφής, ή ασκήσης ή ξεκινήσει κάποια φαρμακευτική αγωγή για να μειώσει την αρτηριακή πίεση, είναι σημαντικό να ξέρει σε ποιο από τα δύο νούμερα πρέπει να στοχεύει να δει τη μεγαλύτερη μείωση. Και αυτό είναι η μεγάλη πίεση. Αν θέλετε να μειώσετε την πιθανότητα να
εμφανίσετε αυξημένη αρτηριακή πίεση στο μέλλον, ή έχετε αρτηριακή πίεση και θέλετε να κάνετε κάτι για να μειωθεί, πρέπει οπωσδήποτε να δείτε το βίντεο που εμφανίζεται τώρα στα δεξιά μου. Εκεί, αναλύω τους παράγοντες κινδύνου, δηλαδή ποιες συνήθειες και συμπεριφορές οδηγούν σε αυξημένη πιθανότητα να εμφανίσει κάποιος αυξημένη πίεση. Αξίζει να το δείτε. Ευχαριστώ πολύ.
0 Σχόλια