Nutrition Videos

Χαίρετε, θα ήθελα να μιλήσω σήμερα σε τι μορφή πρέπει να αγοράζετε βιταμίνες συπληρώματα διατροφής, αλλά ακόμα και φάρμακα έτσι ώστε να έχετε τη λιγότερη επιβάρυνση σε πράγματα τα οποία δεν έχετε ανάγκη. Αναφέρομαι στην κλασική απλή ταμπλέτα. Η κλασική απλή ταμπλέτα είναι η καλύτερη επιλογή και αυτή επιλέγετε συνήθως όταν θέλετε να πάρετε φάρμακα, βιταμίνες συμπληρώματα διατροφής. Πάμε να δούμε γιατί. Αρχικά για τα αναβράζοντα. Τα αναβράζοντα είναι μία τελείως λάθος επιλογή περιέχουν πάρα πολλά έκδοχα, πάρα πολλές χημικές ουσίες Οι οποίες το μόνο που κάνουν είναι να προσθέτουν, να δημιουργούν μπουρμπουλήθρες όταν γίνεται αυτό που φτιάχνεται και απλά είναι πιο εύκολο να το πάρετε. Από την άλλη έχουν γλυκαντικά έχουν χημικές ουσίες μέσα έχουνε ένα κάρο έκδοχα τα οποία είναι άχρηστα και το αποτέλεσμα είναι και ακριβά να είναι και να μην προσφέρουν τίποτα απολύτως. Το δεύτερο είναι τα μασώμενα δισκία. Και τα μασώμενα δισκία δεν είναι μία πολύ καλή επιλογή γιατί περιέχουν γλυκαντικές ουσίες είναι πιο ακριβά και επίσης κάποια μασώμενα δισκία μπορεί να χρωματίσουν και τα δόντια. Άρα δεν είναι καλή επιλογή. Τέλος η τρίτη μορφή η οποία καλό είναι να αποφεύγεται είναι η υγρή μορφή. Είτε σε spray, είτε σε σταγονόμετρο, είτε σε σιρόπι ή το οτιδήποτε. Πάλι περιέχουν πολλά έκδοχα, πράγματα που κάνουν το διάλυμα σταθερό, τα οποία για μας, για την υγεία μας, είναι άχρηστα. Επίσης περιέχουν πολλά συντηρητικά, γλυκαντικές ουσίες και γενικά διάφορα έκδοχα για να κάνουν το διάλυμα σταθερό. Συν τοις άλλοις από τη στιγμή που ανοίγεις ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει βιταμίνη D σε υγρή μορφή, από τη στιγμή που την ανοίγεις, μετά πρέπει σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα να την καταναλώσεις. Και αν φερ ειπείν λόγω καλοκαιριού εσύ θες να διακόψεις δύο ή τρεις μήνες το να παίρνεις τη βιταμίνη D αυτό πάει είναι πιθανό να έχει χαλάσει μετά να έχει λήξει, να πρέπει να το πετάξεις. Ενώ η απλή παραδοσιακή ταμπλέτα που είναι στεγνή και επειδή δεν έχει υγρασία δεν έχει συντηρητικά





μπορείς να ανοίξεις μία καρτέλα τα μισά, και τα άλλα μισά θα τα χρησιμοποιήσεις μετά από ένα δύο και τρία χρόνια ακόμα και να ναι στη μορφή που ήταν εξαρχή. Άρα αν εξαιρέσουμε τις περιπτώσεις κάποιων ανθρώπων που πραγματικά και με τίποτα δεν μπορούν να καταπιούν ταμπλέτα, όλοι οι άλλοι πρέπει να ψάχνουμε και να καταναλώνουμε την απλή ταμπλέτα. Ευχαριστώ πολύ!