Κείμενο
Επηρεάζει η συναισθηματική κατάσταση τις αποφάσεις; Αν κάνω αυτή την ερώτηση στον ίδιο άνθρωπο με μια μικρή διαφορά, θα λάβω δύο διαφορετικές απαντήσεις. Αν τον ρωτήσω: η συναισθηματική σου κατάσταση επηρεάζει τις αποφάσεις σου; Θα μου απαντήσει: συνήθως όχι. Αν όμως τον ρωτήσω: η ψυχολογική κατάσταση ενός τρίτου μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις του; Η απάντηση θα είναι: μάλλον ναι. Μόλις σας είπα δύο σημαντικά πράγματα: το ένα είναι ότι η συναισθηματική κατάσταση επηρεάζει τις αποφάσεις και το άλλο είναι ότι νομίζουμε ότι αυτό δεν συμβαίνει σε εμάς. Ας ξεκινήσουμε με τη σχετική μελέτη. Πρόκειται για μία μελέτη που έγινε σε ένα γυμνάσιο στην Αμερική που οι καθηγητές, οι οποίοι δεν γνώριζαν τον σκοπό της μελέτης, χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Οι καθηγητές της μιας ομάδας έπρεπε να γράψουν σε ένα χαρτί μία χαρούμενη εμπειρία από τη ζωή τους, ενώ οι καθηγητές της δεύτερης ομάδας έπρεπε να γράψουν μία δυσάρεστη. Στη συνέχεια, σε όλους τους καθηγητές δόθηκε να βαθμολογήσουν την ίδια έκθεση. Αφού ολοκλήρωσαν τη βαθμολόγηση, απάντησαν σε κάποια ερωτηματολόγια που, ανάμεσα σε άλλες, περιέχει και την εξής ερώτηση: πιστεύετε ότι ανάκληση της εμπειρίας σας επηρέασε την βαθμολόγηση της έκθεσης; Όπως ήταν αναμενόμενο, οι περισσότεροι καθηγητές απάντησαν ότι το γεγονός ότι θυμήθηκαν μία ευχάριστη ή μία δυσάρεστη εμπειρία από τη ζωή τους δεν επηρέασε καθόλου το βαθμό της έκθεσης. Όμως οι βαθμολογίες που μπήκαν τελικά δείχνουνμια διαφορετική ιστορία, αφού τα άτομα που θυμήθηκαν μία ευχάριστη εμπειρία βαθμολόγησαν την έκθεση με 18,4 στα 20, ενώ τα άτομα που θυμήθηκαν μία δυσάρεστη εμπειρία βαθμολόγησαν την ίδια έκθεση με 16. Αυτή λοιπόν η τόσο απλή και καταπληκτική μελέτη αναδεικνύει δύο προβλήματα. Το πρώτο είναι ότι τα συναισθήματά μας επηρεάζουν σημαντικά τις αποφάσεις μας και το δεύτερο είναι ότι οι περισσότεροι από μας δεν θα το συνειδητοποιούμε. Πολλοί από μας είμαστε οχυρωμένοι από τα συναισθήματά μας. Δυσκολευόμαστε να τα αναγνωρίσουμε, αλλά και όταν τα αναγνωρίζουμε
δεν γνωρίζουμε πώς να τα διαχειριστούμε. Για παράδειγμα, μας κατσάδιασε ο προϊστάμενος στο γραφείο. Προφανώς, δεν μπορούμε να του βάλουμε και εμείς τις φωνές, γιατί ρισκάρουμε να χάσουμε τη δουλειά μας. Η επιλογή των περισσότερων είναι να καταστείλουν τα συναισθήματα που θα νιώσουν με την ελπίδα ότι θα εξαφανιστούν κάπως. Αλλά, αυτό δεν συμβαίνει ποτέ. Τα συναισθήματά μας που είναι καταπιεσμένα εκφράζονται. Είτε το θέλουμε είτε όχι θα εκφραστούν. Η επιλογή μας είναι οι εξής: μπορούμε να τα εκφράσουμε μόνοι μας και να τα διοχετεύσουμε σε παραγωγικές δραστηριότητες, ή μπορούμε να τα αφήσουμε να εκφραστούν μόνα τους, που δυστυχώς μπορεί να εκφραστούν και με τρόπους που δεν είναι ωφέλιμοι για την υγεία μας. Μπορείτε να φανταστείτε πως συνδέεται αυτό με τη διατροφική συμπεριφορά; Ευχαριστώ πολύ.
0 Σχόλια