Κείμενο
Καλημέρα, ονομάζομαι Στέλιος Πανταζής, είμαι γιατρός είμαι ειδικός σε θέματα ιατρικής διατροφολογίας και διαταραχών του μεταβολισμού και σήμερα θα ήθελα να μιλήσω για ένα θέμα το οποίο δεν ενδιαφέρει τους περισσότερους αλλά είναι μερικοί που καίγονται γιατί συχνά καθημερινά σχεδόν το ακούω ως ερώτηση στο ιατρείο μου. Κάποιος λοιπόν με ρωτάει, έχω κάποιον φίλο συγγενή, ο οποίος θέλει να πάρει βάρος, δεν θέλει να χάσει βάρος, να πάρει γίνεται με διατροφή με κάποιο πρόγραμμα διατροφής είτε με τεστ δυσανεξίας είτε χωρίς αυτό να το ακολουθήσει κάποιος και να πάρει βάρος. Η απάντησή μου είναι ότι: γίνεται μόνο σε περιπτώσεις που το άτομο αυτό αδυνατεί να φάει επαρκή ποσότητα φαγητού γιατί έχει γαστρεντερικά ενοχλήματα. Σε αυτή την περίπτωση έχουμε έναν άνθρωπο ο οποίος τρώγοντας μικρή ποσότητα τροφής έχει γαστρεντερικά ενοχλήματα, τυπικά από το ανώτερο γαστρεντερικό, αυτό τον αποθαρρύνει από το να φάει ποσότητα φαγητού και έτσι χάνει κιλά ή αδυνατεί να πάρει κιλά. Σε αυτή την περίπτωση ναι το τεστ δυσανεξίας μπορεί να βοηθήσει, μπορεί να σταματήσει τις τροφές που προκαλούν δυσανεξία να μην τις τροφές που προκαλούν τα γαστρεντερικά ενοχλήματα και κατά αυτό τον τρόπο να πάρει βάρος. Σε περίπτωση όμως που το άτομο αυτό δεν μπορεί να πάρει βάρος ενώ δεν έχει γαστρεντερικά προβλήματα το τεστ δυσανεξίας δεν βοηθά. Πρέπει να κάνει γυμναστική και μάλιστα όχι αερόβια γυμναστική αναερόβια, με βάρη δηλαδή και μεγάλα βάρη με πολύ βάρος και να βάλουμε μεγάλη δύναμη μεγάλη ένταση μεγάλα διαλείμματα να βρει τέλος πάντων ένα personal trainer, έναν ειδικό, έναν προπονητή κάποιον που να μπορεί να τον καθοδηγήσει ώστε να αυξήσει την ένταση της προπόνησης του όχι αναγκαστικά τη διάρκεια και με αυτό τον τρόπο, θα κάνει γυμναστική, θα ανοίξει η όρεξη του, θα φάει και θα μαζέψει μυϊκό ιστό και όχι λίπος. Η διατροφή σε αυτό μπορεί να βοηθήσει αλλά δεν μπορεί να το αντικαταστήσει. Αυτά για σήμερα, ευχαριστώ πολύ!
0 Σχόλια